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减肥_饮食减肥

放大字体  缩小字体发布日期:2015-02-02  来源:互联网  作者:中国特产网  浏览次数:572
核心提示:香蕉醋的做法 材料:香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml。 做法: 1:香蕉去皮,切成片状,厚度约2cm。 2:将切好的香蕉放入微波炉专


香蕉醋饮食减肥法


香蕉醋的做法

材料:香蕉100g+红糖100g+水果醋200ml。

做法:

1:香蕉去皮,切成片状,厚度约2cm。

2:将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内,再放入红糖,倒入200ml水果醋,稍微摇晃一下。

3:放进微波炉,中强度加热30-40秒,让红糖溶化即可。

4:取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃。


香蕉醋饮食减肥法


制作要点


1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉是最合适的,但是也可以替换成米醋、老陈醋。


2、使用微波炉可以加速红糖溶解,有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。


3、香蕉醋在室温下可以保存1年,如果气温高,最好放进冰箱冷藏。


香蕉醋饮用要点


1、每天饮用3汤匙。你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。


2、可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的美眉建议饭后10分钟再饮用。


3、按香蕉醋水=110的比例调和,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,可补充矿物质、糖分、氨基酸,帮助迅速恢复体力。


4、香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。


总结:通过上文小编的介绍,你知道冬季吃醋有哪五大好处了吗?你知道不同种类的食醋,它们的功效与作用都有哪些了吗?大家在平常做菜的时候不妨少滴取些食醋,不仅可以使食物更加美味,还可以达到一些你意想不到的效果,赶紧去试试吧。


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